Select Page

Breument us explicaré els beneficis de menjar lentament

A poc a poc..
El fet de menjar a poc a poc ens ajuda de moltes maneres, ja que el nostre estómac pot fer millor ús de les seves eines per digerir el menjar i crear així una bona digestió.
Beneficis:

  1. Omples de gasos digestius i sucs gàstrics l’estómac, deixant així menys lloc al menjar, amb això també aconseguim, consumir menys calories per tant també regular el pes.
  2. Millores la digestió, ja que el procés es fa més lent i amb això aconseguim regular el nivell de glucosa i donem temps a la panxa a depurar toxines i greixos.
  3. Evites la indigestió i de la millor manera dons energia al teu cos per continuar la jornada i millores un hàbit diari.

irRealment, el fet d’anar a poc a poc, fa que no mengis tanta quantitat de menjar, per què el temps que triga la nostra ment en donar l’ordre de posar una altra cullerada a la boca, és el temps que el nostre estómac s’omple de sucs gàstrics i no de més menjar.
També ajuda molt el fet de beure aigua entre cullerades o abans dels àpats, una altra manera de treure la gana.
Així doncs, menja a poc a poc i “Bon profit”.

Si vols saber més consells d’aquest o altres temes, posa’t en contacte amb nosaltres!