Mou-te amb Nuri Martín!

STRECHING CORPORAL I GIMÀSTICA DOLÇA

Ara és el moment de començar.
Després de l’estiu arranquem amb un nou centre de benestar, on oferim diferents classes d’exercici i relaxació.
Avui us expliquem una de les nostres professores, la Nuri Martín on ens oferirà classes de Streching corporal i Gimnàstica dolça.

L’stretchingl és una tècnica corporal, que a trevés de la col·locació del cos en diferents postures, permet recuperar l’lelesticitat.
Els estiraments s’han de realitzar de manera lenta i progressiva. La respiració és molt important, ha de ser rítimica i controlada. L’stretching també ajuda a millorar la postura corporal i ampliar el el moviment muscular o prevenció de contractures i lesions.

La gimnàstica dolça es treballa d’una manera concient i no mecànica, sensibles, desperts i atents a tot allò que sucseeix i a tot allò que sentim, per arribar a millorar la nostre flexibilitat, per amploar la nostre capacitat respiratòria i per trobar la calma.

Consta de propostes simples, a l’abast de tothom, i està indicada quan ja ho ha alguna patologia com artrosis, hèrnies discals, contractures i altres disfuncions o persones que vulguin mantenir el seu estat general de salut.
STRECHING CORPORAL I GIMÀSTICA DOLÇA.

Cuida’t les cames

Cuida’t les cames

Pressoteràpia, indicacions i consells.

Quan les clientes em pregunten: Laura em pot anar bé a mi, creus que m’alleugerirà el meu problema?
Realment és un tractament indicat per a molts tipus de problemes, des de la incorrecta circulació de retorn, fins a la tan antiestètica cel.lulitis.

És un tractament que es realitza introduint les extremitats dins unes fundes encoixinades i un compressor hi aplica aire mitjançant uns canals, hi aplica pressió per realitzar el massatge, és un tractament automàtic que aporta al pacient,descongestió i relaxació immediata.

Objectiu:

  • Provocar una compressió a mode de massatge drenant.
  • Originar un pas favorable de líquids.
  • Millorar l’aspecte de la pell.
  • Eliminar brossa metabòlica.
  • Activar el retorn venós.

Indicacions:

  • Alteracions cel.lulítiques.
  • Transtorns circulatoris.
  • Obesitat.
  • Adipositat localitzada.
  • Inflamacions i edemes.
  • Molèsties musculars.
  • Estats d’estres i ansietat.
  • Reducció de volum.

Realment és un dels meus tractaments preferits. Així que la resposta a si ens pot ajudar és:si! i tant que si. Si vols més informació sobre aquest tractament, preu i abonaments vine a Unique Centre d’Estètica que t’informarem.

Pla detox post-festes

Pla per fer neteja després de festes

Ara és el moment de començar.
Després de gaire bé un mes menjant més del compte; sucres, dolços, greixos i alcohol ara és el moment de netejar el nostre organisme i començar a preparar el cos per l’estiu (que és d’aquí quatre dies!).

Els tres magnífics:

• Tallem en sec els accessos, és ben sabut que el sucre demana més sucre i ens porta a seguir una roda sense fi, de bon matí ingerirem el sucre que el nostre cos necessita, en forma de batut… i durant el dia evitarem de totes maneres, tornar a ingerir sucre.

• Exercici, és vital per cremar l’energia que portem acumulada de tots aquests dies. Simplement intentarem buscar tres horetes a la setmana, per fer esport, una mica de cardio per activar el nostre organisme, natació vital per exercitar tota la musculatura i un bon estirament, vital per millorar la nostra silueta.

• Aigua, aigua i més aigua. Importantíssim, aquests líquids que hem ingerit aquestes festes, els hem d’eliminar del nostre organisme, farem un intercanvi de líquids intentant beure 4 gots d’aigua al matí i 4 gots d’aigua a la tarda.A més intentarem que la nostra dieta hi hagi un variat de cremes de verdures, sopes i sucs de fruita variada.

img_1834

Jo avui, ja he començat i realment em sento genial…vinga anima’t, val mooooolt la pena i quan hi ets pel troç t’omples d’energia i bon rotllo!